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最近這一個禮拜
睡眠品質非常之糟糕.......
明明七點多起床，晚上11點左右就寢
我還有每天運動個30分鐘
竟然睡不著>"<
明明已經很累了，書都看不下去...
但是躺在床上 左翻右翻 就是無法睡著......
加上我又是淺眠的人
怎麼會這樣怎麼會這樣 快瘋了Q__Q
YO 明天還有三科
昨天約凌晨1.2點睡著...5.30起床
到現在都沒睡覺.....
不知道該怎麼辦 拜託至少讓我撐到明天下午3點後...
而且鼻頭和下巴開始長痘痘........OH MY GOD
躁鬱!!!!!
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